こんにちは！那記 無心雄です。
今日は県内の強豪チームとの練習試合がありました。しかも天然芝の立派なグラウンド！
今回は、試合の様子とともに、少年サッカーにおける寒さ対策の重要性、ベンチでの過ごし方、そして親として反省した点についてお伝えします。
同じように子どものスポーツを応援している保護者の方に、参考になる内容だと思います。
強豪チームとの対戦
過去の対戦経験
実は、夏にこのチームと対戦したことがあります。
夏の試合結果：
- U9（3年生以下）が一方的に負ける
- 圧倒的な技術差
- 戦術理解度の差
- フィジカルの強さの違い
「これが強豪チームか…」と衝撃を受けました。
今回の期待
夏からの成長：
- 3〜4ヶ月の練習の成果
- チーム戦術の熟成
- 個々の技術向上
あの時と比べて成長した今なら、きっと互角に戦えるはず。
そして今回はU9だけでなくU8（2年生以下）も試合をするので、我が子（1年生）も出場します。
試合の詳細
会場と環境
グラウンドの特徴：
- 天然芝の立派なグラウンド
- 選手とコーチのみ入場可能
- 保護者は外から見守る形式
- 網越しでの観戦
撮影の困難さ：
- 網にピントが合う
- 選手が小さくて見づらい
- 距離が遠い
めちゃくちゃ難しかったですが、記録として残したかったので頑張って撮影しました。
試合形式
当初の予定：
- U9：15分×5本
- U8：10分×5本
- 交互に試合
実際：
- U9：6本（1本追加）
- U8：4本
グラウンド使用時間の関係で変更がありました。
チーム全体の素晴らしい戦績
成長の証
試合結果は素晴らしかった！
U9、U8共に互角以上の戦い：
- 得点シーンが複数
- 守備も組織的
- 強豪相手に引けを取らない
3年生たちの成長：
- パスが繋がるようになった
- ボールを奪われにくくなった
- ゴールチャンスを多く作れた
- 戦術理解が深まった
夏との比較：
- 一方的だった試合 → 互角の戦い
- 3〜4ヶ月での大きな成長
見ていて感動しました。
強豪チームとの練習試合の価値
強豪との対戦で得られるもの：
①高いレベルの経験
- 速いボールスピード
- 激しいプレッシャー
- 組織的な守備
②自チームの現在地の確認
- 何ができて何ができないか
- 課題の明確化
- 成長の実感
③モチベーションの向上
- 「勝ちたい」という気持ち
- 練習への意欲
- 技術向上への刺激
④良い刺激
- 上手い選手のプレーを見る
- 戦術を学ぶ
- サッカーへの興味が深まる
我が子のパフォーマンス：課題の一日
寒さという大敵
チーム全体は良かったのですが、我が子はイマイチな様子でした。
当日の気温変化：
- 1試合目：暖かい（15℃程度）
- 2試合目以降：急激に冷え込む（10℃以下）
- 風も強くなる
ダウンを着ていた私も、とても寒かったです。
そして我が子は半袖（笑）
子どもの謎の頑固さ
状況：
- ベンチでは上着を着ている
- でもインナーは頑なに着ない
- 「寒くないの？」→「大丈夫！」と強がる
親の声かけ：
「インナー着たら？」と何度も言いましたが、「やだ！」の一点張り。
もどかしさ：
コートの外からなので、あまり関われない。
寒さがパフォーマンスに与える影響
科学的な根拠：
気温が低いと、以下のような影響があります：
①筋肉の柔軟性低下
- 筋肉が硬くなる
- ケガのリスク増加
- パフォーマンス低下
②運動能力の低下
- 瞬発力の低下
- 持久力の低下
- 集中力の低下
③体温維持にエネルギー消費
- 運動に回すエネルギーが減る
- 疲労が早まる
我が子も明らかにいつもより動きが悪かった。
出場時間の推移
試合ごとの出場時間：
- 1試合目：途中出場
- 2試合目：フル出場
- 3試合目：途中交代
- 4試合目：終わり間際に少し出場
2試合目までは出ていたものの、3試合目以降は出場時間が減少。
コーチも我が子のパフォーマンスが良くないと判断したのでしょう。
ベンチでの態度：もう一つの課題
気になった行動
明らかにいつもより走れていないのに、ベンチでは友達とふざけてゲラゲラ笑っている長男。
親の複雑な気持ち：
- チームメイトと仲良くするのは大事
- でも、試合を見て学ぶことも大事
- 応援する姿勢も必要
正直、少しイライラしてしまいました。
前日からの声かけ
前日も、試合前にも言っていました。
「ベンチにいる時は、3年生のA君や2年生のB君のプレーをよく観るように。」
上手な選手のプレーから学ぶこと：
- ポジショニング
- ボールの受け方
- パスの出し方
- 判断のタイミング
でも、全然観ない。友達とふざけてばかり。
心の中で叫んでいました：
「少しは応援しろ！！試合を見ろ！！」
少年サッカーにおけるベンチの過ごし方
理想的なベンチの過ごし方：
①試合を観る
- 上手な選手のプレー
- チーム全体の動き
- 相手の特徴
②応援する
- チームメイトを励ます
- ポジティブな声かけ
- 一体感の醸成
③自分の出番に備える
- ウォーミングアップ
- イメージトレーニング
- 集中力の維持
④適度なコミュニケーション
- 仲間との絆
- チームワーク
- リラックス
バランスが大切です。
子どもの発達段階を考える
小学1年生の特徴：
- 集中力が続かない（約15〜20分）
- 友達と遊ぶことが楽しい
- まだサッカーへの理解は浅い
- 「観て学ぶ」という概念が難しい
親の期待：
- ベンチでも真剣に試合を観てほしい
- 上手な選手から学んでほしい
現実とのギャップ：
まだ1年生には難しいのかもしれない…
帰りの車内：微妙な空気
子どもの様子
帰りの車内は、なんだか微妙な空気になってしまいました。
私：「楽しかったか？」
長男：「まあまあ…」（イマイチな反応）
いつもは「楽しかった！」と言うのに。
子どもなりの反省
本人も少し分かっているのかもしれません。
自覚していること：
- 今日のパフォーマンスが良くなかった
- ベンチでの態度も良くなかった
- コーチに怒られた（かもしれない）
子どもなりに反省しているのでしょう。
親としての反省
でも、冷静になって考えると、私も反省すべき点がありました。
反省点①：寒さ対策の徹底不足
やるべきだったこと：
- 前日にインナーの重要性を説明
- 当日、必ず着せる（強制的にでも）
- 予備のインナーを持参
- カイロなどの準備
寒さ対策の重要性を軽視していました。
反省点②：イライラを態度に出した
親の態度が与える影響：
- 子どもはさらに萎縮する
- サッカーが嫌いになる可能性
- 親子関係の悪化
- 楽しむ気持ちの喪失
感情的になってしまったことを反省します。
反省点③：即座に指摘した
より良い対応：
- 試合後すぐではなく、時間を置く
- 感情が落ち着いてから話す
- 子どもの気持ちも聞く
- 一緒に考える姿勢
焦って指摘してしまいました。
親も完璧じゃない
大切な認識：
- 親も完璧ではない
- 間違えることもある
- 子どもと一緒に成長する
一緒に成長していかないといけませんね。
イルミネーションで救われた
寄り道の決断
寒さで凄く疲れた1日でした。
帰りの道中でイルミネーションのイベントがあったので、少し寄り道することにしました。
決断の背景：
- 微妙な空気を変えたい
- 家族の時間を楽しみたい
- 子どもたちを喜ばせたい
大渋滞からの大興奮
予想外の展開：
渋滞でなかなか進まない。
「あー、寄り道しなきゃよかったかな…」
そして、イルミネーションが見えてきました：
- 紫や青のイルミネーション
- 幻想的な光景
息子たちの反応：
「わぁー！きれい！！」
「すごい！すごい！！」
大興奮でした。
さっきまでの微妙な空気が、一気に吹き飛びました。
楽しむ気持ちの大切さ
この瞬間、改めて思いました。
楽しいという気持ちって大事だよね！！
様々な場面で：
- サッカーも
- 勉強も
- 仕事も
- 子育ても
楽しむ気持ちがあるから頑張れる。
車内で微妙な空気を作ってしまった自分を反省しました。
今日学んだこと：親子で成長
長男が学ぶべきこと
①寒さ対策の重要性
- インナーを着る
- 体調管理も実力のうち
- パフォーマンスを最大化する準備
②ベンチでも試合を見て学ぶ
- 上手な選手の観察
- チーム全体の動きを理解
- 応援の大切さ
③自分のパフォーマンスに責任を持つ
- 準備の大切さ
- 最後まで全力でプレー
- 反省と改善
親（私）が学んだこと
①子どもを急かしすぎない
- 発達段階に応じた期待
- 焦らず見守る
- 長期的な視点
②失敗も成長の一部
- 失敗から学ぶ
- 完璧を求めない
- プロセスを重視
③楽しむ気持ちを忘れない
- サッカーは楽しむもの
- プレッシャーを与えすぎない
- ポジティブな雰囲気作り
④イライラを態度に出さない
- 感情のコントロール
- 建設的なフィードバック
- 冷静な対応
少年サッカーにおける寒さ対策の重要性
今回の経験から、改めて寒さ対策の重要性を認識しました。
効果的な寒さ対策
①服装の工夫
- インナー（アンダーシャツ）：必須
- ロングパンツ（寒い日）
- ネックウォーマー
- 手袋（ベンチ時）
②ウォーミングアップの徹底
- 試合前の十分な準備運動
- 動的ストレッチ
- 軽いランニング
③ベンチでの工夫
- 上着（ベンチコート）
- ブランケット
- カイロ
- 温かい飲み物
④保護者の準備
- 予備のインナー持参
- 子どもへの事前説明
- 天気予報の確認
子どもへの説明の仕方
効果的な伝え方：
×ダメな例：
「インナー着ないとダメだよ！」（命令）
○良い例：
「寒いと体が動きにくくなって、上手にサッカーできないよ。インナー着れば、いつも通り走れるよ！」（理由を説明）
ポイント：
- なぜ必要か理由を説明
- 本人のメリットを伝える
- 選択肢を与える（色や種類）
次回への期待と目標
子どもの成長目標
短期目標（次の試合）：
- 寒さ対策をしっかり
- ベンチでも集中
- 最後まで全力プレー
中期目標（今シーズン）：
- 体調管理の習慣化
- 試合を観る習慣
- 得点を決める
長期目標：
- サッカーを楽しみ続ける
- 自分で考える選手に
- チームに貢献できる選手に
親としての目標
①温かく見守る
- 過度なプレッシャーをかけない
- 長期的な視点を持つ
- 小さな成長を認める
②適切なサポート
- 準備の手伝い
- アドバイスのタイミング
- ポジティブな声かけ
③楽しむ姿勢
- 一緒にサッカーを楽しむ
- 結果だけにこだわらない
- プロセスを大切に
まとめ：完璧じゃなくていい
振り返り
今日の一日：
- 天然芝の貴重な経験
- チーム全体の大きな成長
- 我が子の課題の発見
- 親としての反省
- イルミネーションでの笑顔
結果的には、良い一日だったのかもしれません。
大切なこと
完璧を求めない：
- 子どもも失敗する
- 親も間違える
- それでいい
一緒に成長する：
- 子どもの成長を見守る
- 親も学び続ける
- 家族で支え合う
楽しむ気持ち：
- サッカーを楽しむ
- 家族の時間を大切に
- 笑顔を忘れない
次はもっと良い日に
次の試合では：
- しっかり準備して
- 楽しんで
- 頑張ろう！
今日の教訓
子どもも親も完璧じゃない。一緒に成長していこう。そして楽しむ気持ちを忘れずに。
次回予告
「転職活動レポート③｜書類選考の結果と面接対策」
転職活動も本格化。応募した企業からの反応は？面接準備の様子もお届けします。
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